Energisystemet. Musklerne omsætter næringsstofferne til ATP. ATP er den eneste form for energi, som musklerne kan bruge. ATP = AdenosinTriPhosphat

Transkript

1 Opsamling fra sidst Konklusioner fra sidst i forhold til sprint hvad fandt vi ud af (spænd i muskler før start - forspænding, perfekt start næsten liggende, mange hurtige og aktive skridt påvirk jorden meget, foroverhældning på krop så trådet hele tiden falder bag kroppens tyngdepunkt) Hills force velocity.

2 Energisystemet

3 Energisystemet Musklerne omsætter næringsstofferne til ATP. ATP er den eneste form for energi, som musklerne kan bruge. ATP = AdenosinTriPhosphat

4 Energisystemet Energi er evnen til at udføre arbejde (Arbejde = Kraft Vej). Energiproces: Musklerne bruger energi (ATP) ATP ADP + Energi ADP = AdenosinDiPhosphat

5 CentralNerveSystemet (CNS) CNS består af hjerne og rygmarv PNS (PerifereNerveSystem) består af de neuroner der sender besked fra og til CNS.

6 Efferente og Afferente Neuroner Afferente neuroner Sender besked fra sanseceller til CNS. Efferente neuroner Sender besked fra CNS til muskler. Kaldes også motorisk nervecelle.

7 Den motoriske nervecelle (efferent) Soma Axon Myelinskede

8 Nervecelle i hvile 2K + pumpes ind for hver 3Na + er pumpes ud Dvs. flere + pumpes ud end ind

9 Aktiv nervecelle (aktionspotentiale) Mere Na + ind i cellen end K + ud af cellen. Membranen lokalt positiv invendigt og et aktionspotentiale er skabt Signal hurtigere i myeliseret axon

10 Facts om motoriske nerveceller Der dannes IKKE nye nerveceller efter fødslen Mennesket ældes nerveceller dør evnen til indlæring mindskes Beskadigede nerver i CNS nydannes IKKE Indlæring foregår bedst i ungt nervesystem. Indlæringshastigheden er langsom i gammelt nervesystem.

11 Konklusioner på nervesignal Man aktiverer selv muskler ved nervesignal. Man kan træne reaktionstiden. Vær fokuseret og varm!! Fejlret når du lærer nye bevægelser (biomekanisk analyse). Det gør dig bevidst om bevægelsen. Vigtigt at det er korrekte bevægelser der automatiseres.

12 Musklerne Der findes overordnet tre typer muskler 1. Den tværstribede skeletmuskulatur Styres af det somatiske nervesystem (fri vilje) 2. Hjertemusklen. Styres af det autonome nervesystem (ingen fri vilje). 3. Glatte muskulatur Musklerne i tarme osv. Styres af det autonome nervesystem (ingen fri vilje).

13 Den tværstribede skeletmuskulatur Der findes to typer af muskelfibre 1. De røde muskelfibre (langsomme, aerobe). a) Meget myoglobin b) Mange små blodkar (kapillærer) c) Mange mitokondrier 2. De hvide muskelfibre i. FTa-fibre. Hurtige fibre (lyserøde). ii. FTb-fibre. Hurtige fibre (hvide).

14 Motorisk enhed Ca fibre i en motorisk enhed i en skeletmuskel. Styrken af den vilkårlige muskelkontraktion kan øges ved at øge irritationsfrekvensen aktivere flere motoriske enheder

15 Anaerob gendannelse af ATP Proces 1: Musklerne gendanner energi anaerobt (- ilt) ADP + CrP ATP + Cr ADP + P + kulhydrat ATP + mælkesyre

16 Aerob gendannelse af ATP Proces 2: Musklerne gendanner energi aerobt (+ ilt) ADP + P + kulhydrat/fedt + ilt ATP + vand + CO 2

17 Deceleration og finish (fra sidst) Få løbere kan accelererer hele vejen. Går ned i fart de sidste m. Energileverencen i 100 m sprint er ca. 80 % anaerob. I finish presses overkroppen frem mod mållinien. Tid 10 sek 1 min Anaerobt 85 % 70 % Aerobt 15 % 30 %

18 Varighed og andel af hhv. aerob og anaerob ATP gendannelse Målinger er taget under maksimal fysisk ydelse

19 Aerob versus Anaerob Glukose har et energiindhold på 2875 kj Energiindholdet i ATP er 50 kj Aerob forbræding af glukose giver 32 ATP kj = 1600 kj Energiindhold i aerob proces: (1600/2875 ) 100 = 55,65 % Resten af energien går tabt som varme m.m. Anaerob spaltning af glukose giver 2 ATP 2 50 kj = 100 kj Energiindhold i anaerob proces: (100/2875) 100 = 3,48 % Resten af energien går tabt som mælkesyre og varme.

20 Er mælkesyre dårligt for muskelaktiviteten? Gammel teori: Mælkesyre skaber surt miljø, der er dårligt for musklen. Det sure miljø hæmmer processerne. Ny teori: Mælkesyre skaber surt miljø, der er godt for musklen. Det sure miljø er god for processerne. Mælkesyre kan desuden forbrændes yderligere.

21 Hill s Force-Velocity kurve Effekten er størst når: muskelfiberen er belastet ca. 1/3 af den maksimale isometriske spænding hastigheden af kontraktionen er ca. 1/3 af det maksimale