Resedavej 34, 2820 Gentofte Evalueringsrapport for Projektet: Cykling For Alle-TIB Formål Projektets formål har været at inspirere voksne borgere med let til moderat fysisk funktionsnedsættelse til at se og anvende cyklen som et middel til at opnå større fysisk og psykisk velvære ved at etablere et uformelt cykelmotionsnetværk. Projektet har henvendt sig til voksne borgere (+15 år og opefter) med let til moderat fysisk funktionsnedsættelse, der er i stand til selvstændigt at cykle (evt. med pilot) samt projektdeltagernes øvrige netværk (f.eks. pårørende). Indhold Projektet, der er blevet realiseret med midler fra Handicappolitikkens borgerrettede pulje under Gentofte Kommune, er blevet gennemført i samarbejde med tidl. professionelle cykelrytter og Exam. sundhedskonsulent Frank Høj, der har mange års erfaring med rådgivning og vejledning omkring motion og sundhed. Frank Høj har tidligere arbejdet med træningstilrettelæggelse og coaching af personer med nedsat fysisk funktionsevne. Cykelmotionsnetværket er først og fremmest blevet etableret gennem 17 cykelture med Frank Høj som coach og inspirator. Cykelturene har fundet sted hver mandag over en periode på 6 måneder, med projektstart umiddelbart efter påske i uge 15 og projektafslutning umiddelbart inden skolernes efterårsferie, dvs. i uge 41 2013. Cykelturene har haft en varighed på mellem 2-2,5 timer per gang. Som en del af projektet har der derudover været afholdt et indledende introduktionsmøde, et midtvejsmøde samt et afsluttende evalueringsmøde. I forbindelse med opstart af projektet er der blevet trykt informationsmateriale (Bilag 1), som er blevet udleveret til relevante foreninger og kommunale tilbud med henblik på at udbrede kendskabet til projektet for potentielle deltagere. Som en del af projektet er der desuden blevet etableret en Facebook-side (https://www.facebook.com/pages/cykling-for-alle-tib/565238626839044?ref=hl) med Frank Høj som administrator. Facebook-siden har skulle fungere som primær kommunikations- og koordineringsforum for projektdeltagerne under hele projektforløbet og har haft til formål at understøtte brugerindflydelse, idet deltagerne har kunne bidrage med kommentarer og input efterhånden som projektet er skredet frem. Samtidigt har Frank Høj løbende bidraget til siden med både billeder fra de forskellige cykelture samt relevante indlæg om motion, teknik, påklædning og TELEFON E-MAIL INTERNETTET +45 40 63 85 43 email@excellentor.dk www.excellentor.dk
2 cykelvedligeholdelse. Denne information er ligeledes efter ønske blevet tilsendt deltagerne på e-mail. Der er i projektet blevet lagt særlig vægt på brugerinddragelse og Frank Høj har i tæt dialog med deltagerne planlagt cykelturene ud fra de enkelte deltageres fysiske evne og ønsker. Dette har medført, at: cykelturene er foregået med vægt på naturskønne omgivelser. cykelturene er foregået på trafiksikre ruter. deltagerne skulle have en god social oplevelse undervejs. tilbuddet har været uforpligtende og har derfor ikke krævet tilmelding. der har været fokus på mennesket og ikke handicappet. Projektets delelementer og aktiviteter: 1. Markedsføring af projektet: - Tryk af markedsføringsbrochure - Kontakt til relevante aktivitets- og bosteder - Kontakt til Villabyerne for evt. artikel - Etablering af Facebook-side 2. Afholdelse af intromøde for potentielle projektdeltagere: - Præsentation af projektindhold og Facebook-side - Afklaring af niveau, behov og forventninger - Motivation til at deltage i projektet 3. Ugentlige cykelture, mandage fra kl. 17.00-17 guidede cykelture med Frank Høj med udgangspunkt i målgruppens aktuelle fysiske form og formåen. 4. Facebook-aktiviteter - Information om ruter - Uformelt socialt netværk for projektdeltagere 5. Afholdelse af midtvejsmøde med projektdeltagere - Evaluering af foreløbigt projektforløb
3 6. Afholdelse af afslutningsmøde med projektdeltager - Evaluering af projektforløb - Inspiration og motivation til at fortsætte cykelmotionsnetværket 7. Evaluering - Udarbejdelse af evalueringsrapport Projektresultat Forventningen af slutresultatet af projektet var ved projektstart, at voksne borgere med let til moderat fysisk funktionsnedsættelse gennem projektet var blevet inspirereret til at se og anvende cyklen som middel til at opnå større fysisk og psykisk velvære og ønskeligt at det etablerede cykelmotionsnetværk fortsatte efter projektets afslutning. Dette resultat må vurderes som værende opfyldt. På de afholdte statusmøder er der blevet udleveret spørgeskemaer til deltagerne (Bilag 2) med henblik på at afdække en eventuel forbedring af fysisk og psykisk velvære. Resultaterne af de udleveres spørgeskemaer viser, at hele 92% af deltagerne i Cykling For Alle-TIB tilkendegiver, at de i løbet af projektperioden har opnået både større fysisk og psykisk velvære ved at deltage i det uformelle cykelmotionsnetværk. Yderligere overvejer samtlige deltagerne at fortsætte med at cykle i fremtiden. Det kan således konkluderes, at projektet har levet op til sin initiale målsætning. Med hensyn til delelementerne i projektet, ser resultaterne således ud: 1. Markedsføring af projektet: - Tryk af markedsføringsbrochure - Kontakt til relevante aktivitets- og bosteder - Kontakt til Villabyerne for evt. artikel - Etablering af Facebook-side Forventet resultat: Kontakt til potentielle projektdeltagere. Opnået resultat: Kontakt til potentielle projektdeltagere. Etablering af kontakt til relevante aktivitets- og bosteder viste sig dog noget mere tidskrævende end forventet.
4 2. Afholdelse af intromøde for potentielle projektdeltagere: - Præsentation af projektindhold og Facebook-side - Afklaring af niveau, behov og forventninger - Motivation til at deltage i projektet Forventet resultat: Afklaring af endeligt antal projektdeltagere, fastlæggelse af niveau for kommende cykelaktivitet. Opnået resultat: Afklaring af endeligt antal projektdeltagere samt fastlæggelse af niveau for kommende cykelaktivitet. Endvidere etablering af email-liste som alternativ informationsværktøj til de deltagere, der ikke var Facebook-brugere. 3. Ugentlige cykelture, mandage kl. 17.00-19.30 - Guidede cykelture med Frank Høj med udgangspunkt i målgruppens aktuelle fysiske form og formåen. Forventet resultat: Forbedring af projektdeltagernes fysiske og psykiske velvære herunder etablering af nye uformelle, sociale relationer mellem projektdeltagerne. Opnået resultat: Forbedring af projektdeltagernes fysiske og psykiske velvære herunder etablering af nye uformelle, sociale relationer mellem projektdeltagerne. 4. Facebook-aktiviteter - Information om ruter - Uformelt socialt netværk for projektdeltagere Forventet resultat: Brugerinddragelse, formidling af know-how omkring cykelmotion, videndeling, platform for etablering af nyt socialt netværk for projektdeltagerne. Opnået resultat: Brugerinddragelse, formidling af know-how omkring cykelmotion samt videndeling for de deltagere, der var på Facebook (et fåtal). Derved levede aktiviteten ikke op til det forventede resultat, nemlig at etablere en platform for et nyt socialt netværk for projektdeltagerne. Dette blev dog til en vist grad opfyldt via det etablerede alternativ, nemlig e-mail-listen som til fulde viste sig, at kunne fungere som redskab til at arrangere cykelture deltagerne imellem ud over cykelturene i projektforløbet. 5. Afholdelse af midtvejsmøde med projektdeltagere - Evaluering af foreløbigt projektforløb Forventet resultat: Brugerinddragelse, mulighed for justering af planlagte cykelture i forhold til
5 Opnået resultat: deltagernes behov og ønsker. Formidling af know-how omkring cykelmotion, styrkelse af det eksisterende sociale cykelmotionsnetværk. Brugerinddragelse, mulighed for justering af planlagte cykelture i forhold til deltagernes behov og ønsker. Formidling af know-how omkring cykelmotion samt styrkelse af det eksisterende sociale cykelmotionsnetværk. 6. Afholdelse af afslutningsmøde med projektdeltager - Evaluering af projektforløb - Inspiration og motivation til at fortsætte cykelmotionsnetværket Forventet resultat: Brugerinddragelse, motivation af projektdeltagere til fortsat at anvende cyklen som redskab til at opnå fysisk og psykisk velvære, opsamling af viden omkring egnede metoder og redskaber til motivation af den specifikke målgruppe til at anvende cyklen som middel til at opnå fysisk og psykisk velære herunder udfordringer i relation hertil. Opnået resultat: Forventet resultat opnået, dog er det usikkert om deltagerne mentalt set er klar til at fortsætte cykelmotionsnetværket på egen hånd. Det har således været en udfordring både fysisk og mentalt for en del af deltagerne at deltage i et organiseret cykelmotionsforløb med andre. 7. Evaluering - Udarbejdelse af evalueringsrapport Forventet resultat: Videndeling omkring egnede metoder og redskaber til motivation af den specifikke målgruppe til at anvende cyklen som middel til at opnå fysisk og psykisk velære herunder udfordringer i relation hertil. Opnået resultat: Formidling af viden omkring egnede metoder og redskaber til motivation af den specifikke målgruppe til at anvende cyklen som middel til at opnå fysisk og psykisk velære herunder udfordringer i relation hertil. Øvrige resultater Der har deltaget mellem 10-18 borgere pr. cykeltur mod forventeligt minimum 25 ved projektets start. Generelt har deltagere været meget mødestabile og dette har betydet, at der har kunnet laves et kontinuerligt udviklingsforløb for hver enkelt deltager, hvilket har medført, at hovedparten af deltagerne i projektet har oplevet, at de er kommet i mærkbar bedre fysik form ved at deltage i projektet Aldersmæssigt har flertallet af deltagerne været over 45 år med en lille hovedvægt af mænd. Størstedelen af deltagere har overraskende nok ikke været aktive på Facebook og derfor har kommunikation med deltagerne via dette medie været en udfordrende proces. Efter deltagernes eget
6 ønske er information om kommende uges cykelrute, indlæg m.v. derfor også blevet formidlet via en e- mail. Det har været karakteristisk ved projektet, at det har henvendt sig til en målgruppe, som ellers er vanskelig at nå, idet målgruppen som udgangspunkt ikke ser sig selv som værende handicappede eller hjemhørende i den traditionelle handicapidræt. Omvendt er målgruppen karakteriseret ved at føle sig for sårbar til at deltage i det ikke-handicappede foreningsliv, på grund af deres fysiske udfordringer. Dette er karakteristisk også for de mennesker, hvis funktionsnedsættelse er i så let en grad, at de uden problemer vil kunne deltage i idræts- og motionsaktiviteter på helt lige fod med ikkefunktionsnedsatte. Målgruppen er for de flestes vedkommende allerede bevidste om fordelen ved at få mere bevægelse og motion ind i deres hverdag, men manglen på passende tilbud, der tager hensyn til den enkeltes særlige udfordringer og behov, er ofte den største barrierer for at kaste sig ud i mere motion og bevægelse. Det kan konkluderes, at netop Cykling For Alle-TIB har imødekommet dette behov. Udvalgte resultater: 52% oplever midtvejs i projektet, at de er kommet i bedre fysisk form, mens dette tal er steget til 80% ved forløbets afslutning. 92% af deltagerne oplever, at de har opnået større mental og fysisk velvære. Samtlige deltager overveje at fortsætte med at cykle i fremtiden. 60% er ved forløbets afslutning motiveret til selv at motionere mere 30% cykler med andre af deltagerne udenfor tilbuddet, ved forløbet afslutning. Sammenfattende kan det altså konkluderes, at projektet til fulde har opnået den målsætning, som blev sat ved projektets start, dog har timeforbruget været lidt større end forventet (Bilag 3) hvorfor de faktiske udgifter har vist sig at overskride det ansøgte. Særligt har der forud for projektets opstart, ligget et omfattende arbejde med at markedsføre projektet til potentielle deltager herunder relevante kommunale tilbud og private foreninger. På trods af projektets meget positive resultater, er det Excellentor s klare opfattelse, at projektets potentiale endnu ikke er fuldt udnyttet. Mennesker med let til moderat fysisk funktionsnedsættelse er en relativ overset målgruppe og endnu flere vil fremadrettet kunne drage fordel af at deltage i et lignende projektforløb og derved opnå de samme positive resultater som deltagerne i Cykling For Alle-TIB. Excellentor vil derfor anbefale, at projektet fortsætter under én eller anden form i 2014. Perspektivering Det er Excellentor s erfaring fra dette projekt, at der i forbindelse med en lignende fremtidigt projekt afsættes mere tid til markedsføring af projektet og gerne med et øget fokus på det sociale aspekt af projektet. For at tiltrække flere deltagere bør flere af kommunes egne aktører inddrages meget tidligt i processen, da disse i høj grad møder potentielle projektdeltagere, der vil have stor fordel af at benytte
7 de muligheder som Cykling For Alle-TIB repræsenterer, både med hensyn til motion, men i allerhøjeste grad også omkring udbygning af socialt netværk. Med udgangspunkt i de erfaringer, som der er opnået gennem projektet, åbner Cykling For Alle-TIB flere muligheder for at bidrage til Gentofte Kommunes vision for sundhedspolitikken om at sikre gode muligheder for at fremme en sund og aktiv livsstil blandt borgere i Gentofte kommune, som en integreret del af opgaveløsningen for borgere med handicap. En mulighed kunne være, at Cykling For Alle-TIB med enkelte justeringer tilpasses andre målgrupper, som f.eks. borgere med psykiske udfordringer eller børn og unge med særlige behov, hvor alle kan være med og hvor alle får gode oplevelser igennem motion og bevægelse. Undertegnede stiller sig naturligvis gerne til rådighed i forbindelse med yderligere idéudvikling såfremt det måtte have kommunes interesse og står naturligvis til rådighed for eventuelle kommentarer eller spørgsmål. Gentofte d. 22. november 2013 Frank Høj Excellentor ApS Resedavej 34 2820 Gentofte Tlf. 21701421