Vejledning Praktisk eksamen til Træklatreinstruktør Version januar 2018
|
|
- Vibeke Ravn
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Dette billedmateriale skal ses som en vejledning der beskriver selve den praktiske eksamensprocedure. Baggrundsviden kan evt. læses i kompendiet til rekreativ træklatring. kompendium i rekreativ træklatring vil være udtryk for pensum og det er således retningslinjerne i dette kompendium der skal eksamineres efter. Denne praktiske vejledning kan ikke stå alene og det forudsættes at der i et forløb til træklatreinstruktør modtages undervisning før en eksamen. Er man som eksaminator eller censor, i nogle spørgsmål, uenig med det i kompendiet skrevne skal disse uenigheder diskuteres med sikkerhedsudvalget og ikke gøres til genstand for diskussion under en eksamination. Tiden for hele forløbet er max. 60 min. Før start af tid skal Eksaminand og figurant være klar og iført sele og nødvendigt udstyr til gennemførelsen af eksamen. Reb skal være lagt klar. Bundsikring må ikke være etableret og klatrere må ikke være indbundet før tiden starter. Tiden slutter når eksaminanden står på jorden og enten selv tilkendegiver at han er færdig eller det er indlysende at alt udstyr er nedtaget af træet og der kun mangler at trække rebet ned efter abseil. Inden eksamen bør man således kunne gennemføre proceduren væsentligt hurtigere end de 60 min. således at man til selve eksamen har tid til overs til evt. glemt eller tabt udstyr. For at bestå denne vigtige del af eksamen er det afgørende at eksaminanden udviser rutine, overblik og overskud. Den praktiske eksamen er med vilje sammensat af en lang række teknikker. Disse teknikker er ikke nødvendigvis logisk sammenhængende i eksamenssituationen. Eksamen skal mere ses som muligheden for at kunne vise overskud og indsigt i de enkelte teknikker. Derved er det målet efter eksamen, at man kan anvende disse teknikker i andre sammensætninger og logiske sammenhænge ud fra det en virkelig situation kræver. Som instruktør må man kunne improvisere og have ro og overblik. Det er derfor vigtigt både inden og efter eksamen at være nysgerrig på andre og nye teknikker, samt at efteruddanne sig og deltage i workshops. Ved at have et så bredt erfaringsgrundlag som muligt og meget øvelse vil man også bedre kunne løse praktiske situationer på en sikkerhedsmæssig og hurtig måde. Denne vejledning er gældende fra 1. januar Billederne og beskrivelsen er lavet af: Bjarne Christensen, Sten Skytte, Kaj Jørgensen, Martin Machado, Lars Koch Proceduren er fastlagt af Sikkerhedsudvalget for træklatring under Dansk Træklatreforening Sikkerhedsudvalget er oprindeligt udpeget af klatresamrådet. Raadvad Bjarne Christensen Side 1 af
2 For at gennemføre hele eksamen kan eksaminanden som minimum have følgende udstyr til rådighed: 3 prusiksnore, 16 stk 120 cm. Slynger 1 stk 60 cm slynge 12 låsekarabiner, 7 almindelige karabiner, gerne 1 oval karabin til Ascenderen, 1 GriGri, 1 Ascender, 1 sticht, 2 hjelme, 2 dynamiske reb 2 seler. Evt. rebstige Den praktiske eksamen består af disse momenter og teknikker: 1. Etablering af bundsikring 2. Indbinding i sele 3. Makkertjek 4. Førstemandsklatring: a. Placering af mellemsikringer b. Etablering af topankre 5. Etablering af redningsreb som nedsænkbart system 6. Sikringsteknik og toprebsklatring 7. Redningsprocedure a. Tage sig ud af systemet b. Rebklatring c. Etablering af redningssystem og sammenkobling med nødstedte. d. Simpelt taljetræk e. Nedfiring med nødstedt klatrer. 8. Soloklatring 9. Etablering af standplads 10. Abseil procedure Hertil kommer råbeprocedure. Side 2 af
3 1-3: Eksamen starter med at Bundsikring etableres og eksaminand og Sikringsmand(figurant) binder sig ind i hver sin ende af rebet. Sikringsmanden klikker sig ind i bundsikringen, således at der er taget hensyn til trækretning ved evt. styrt. Sikringsmanden anvender altid hjelm. Klatrer skal bære hjelm ved 1. mandsklatring. Der foretages makkertjek. Makkertjek Sikringsmand Side 3 af
4 4a: Eksaminanden starter på førstemandsklatringen. Første mellemsikring sættes så højt der kan nås, når eksaminanden har fødderne maximalt 2 meter over jorden. Efter indklipning vendes karabinen således at lukkeren vender opad. Man skal række så langt op som muligt over sit indbindingspunkt, på netop første sikring, da man ikke er sikret endnu. Anden sikring sættes efter 1 meter. Denne og efterfølgende sikringer klikkes ind ud for eget indbindingspunkt. Tredje sikring sættes ligeledes efter yderligere 1 meter. Efterfølgende sikringer sættes med maximalt 2 meters mellemrum. Afhængigt af grenenes indbyrdes placering kan det være fornuftigt at gå på kompromis med reglen om, at klikke ind præcist ud for eget indbindingspunkt. Står man sikkert på en solid gren og kan se, at man vil komme til stå dårligt for at få sikringen ud for indbindingspunktet, kan det være fornuftigt at trække sikringsrebet lidt (maksimalt ½m) over indbindingspunktet. Første mellemsikring sat så højt oppe man kan nå. Anden mellemsikring sættes efter 1m og klippes ind ud for indbindingspunkt. Side 4 af
5 4b-5: Når toppen nås etableres et topanker som klatrerebet klikkes i. Topankret etableres, med to slynger omkring stammen eller en gren af rette dimension i forhold til træart, og der anvendes to modsatvendte låsekarabiner (topankre til gentagende klatring). Der etableres yderligere et topanker, som anvendes til redningsrebet, over det første topanker (så man i en redningssituation altid kan komme over nødstedt klatrer). Eksaminanden fires nu ned, mens han/hun tager mellemsikringerne med ned. Nederst: Sidste mellemsikring. Midt: Topanker til klatrereb. Øverst topanker til redningsreb er under etablering. Side 5 af
6 5: Når man er nede etableres en bundsikring til redningsrebet. Redningsrebet klikkes i bundsikringen med en aflåst HMS knude. HMS aflåses med dobbelt halvstik og en almindelig karabin om rebet. Husk at alt overskydende reb lægges på den passive ende af sikringen, således at dette kan anvendes ved evt. nedfiring. Der bindes et stopknob på den passive ende af rebet så tampen ikke løber igennem hånden hvis tilfældet er at rebet skulle være for kort til nedfiring. GriGri og Ascender monteres på den aktive ende af redningsrebet. Der kan med fordel anvendes oval karabin øverst i Ascender. Nedsænkbart redningsreb etableret med HMS og afbundet med dobbelt halvstik Opsætning til rebklatring (fodslynge med låsekarabin i bunden af ascender mangler) Side 6 af
7 6: Eksaminanden skifter nu til at være sikringsmand. Den oprindelige sikringmand bindes ind i enden af klatrerebet med et syet ottetalsknob, og er nu udelukkende figurant der klatrer toprebsklatring. Sikringsmanden siger Du er sikret til figuranten når dette er tilfældet. Figuranten svarer Jeg klatrer og klatrer minimum 5 meter op i træet og illuderer en nødstedt klatrer (belaster rebet med sin vægt). 7a: Eksaminanden låser rebbremsen ved at tage en rebbugt gennem karabinen, to halvstik og en almindelig karabin. Rebet på den passive side af rebbremsen kobles, med en HMS knude, i bundsikringen med en ny låsekarabin. Side 7 af
8 7a: En lang prusiksnor sættes på rebet med en prusikknude. Prusiksnoren kobles i en ny låsekarabin i bundsikringen med et marineknob. 7a: Rebbremsen låses op mens der holdes forsvarligt fast i rebet (minimum 3 fingre). Tag fat i den passive ende under HMS knuden og stram næsten op. Rebbremsen afmonteres og HMS knuden strammes helt op. HMS knuden aflåses med et dobbelt halvstik og en almindelig karabin om rebet. Eksaminanden går herefter til redningsrebet og redningen påbegyndes Den primære sikring flyttes fra rebbremsen og til HMS en HMS knuden aflåses Du er ude af systemet. Prusiksnoren med marineknobet kan evt. fjernes hvis der er brug for det. Side 8 af
9 7b: Der rebklatres ved hjælp af GriGri og Ascender. Vær opmærksom på at rebet ikke krydser da det kan besvære klatringen og i sidste ende kan beskadige udstyret. Der klatres op til nødstedt klatrer. Husk at binde backup knuder på den passive ende af rebet efter 3 meter og herefter ca. efter hver 1-2 meter. Den sidste backup knude bindes ca. 1 meter under figuranten. Der kan med fordel anvendes dobbelt ottetal da det er let at løsne igen. Option: Det sidste backup-ottetal kan klikkes i en karabin i arbejdsløkken som en ekstra sikkerhed medens redningsopsætningen etableres. Husk at fjerne igen efter punkt 7c. Side 9 af
10 7c: Foden tages ud af slyngen på Ascenderen. Der laves et marineknob med slyngen fra Ascenderen i en låsekarabin sat i arbejdsløkken, væk fra dig selv (ind mod stammen) Gælder også alle efterfølgende karabiner i denne proces. Slæk lidt på GriGri en, således at belastningen kommer over i Ascenderen. Monter rebbremsen på stykket mellem GriGri og Ascender 7c: Forbind rebbremsen med arbejdsløkken med en 60 cm slynge der er lagt dobbelt og en låsekarabin i hver ende og stram op. Alternativt: kan slyngen trækkes direkte igennem arbejdsløkken og med en låsekarabin i rebbremsen. Monter autoblock med låsekarabin i arbejdsløkken, stram op og demonter herefter Grigri. Løsn herefter marineknobet så belastningen kommer over i rebbremse og autoblock. Afmonter herefter Ascender. Figuranten og eksaminanden kobles sammen med låse karabin gennem begges arbejdsløkker. Alternativt: Hvis det ikke kan lade sig gøre med én låsekarabin kan en kort slynge tages til hjælp. 7d: Der etableres simpel talje ved at en prusiksnor bindes på figurantens reb med en prusikknude. Der bindes en knude tæt på prusikknuden hvorover der sættes en almindelig karabin. Har du ikke en lang prusiksnor, kan den forlænges med en slynge der monteres med et slyngstik. Prusiksnoren/slynge føres gennem en ny karabin i figurantens arbejdsløkke og tilbage gennem karabinen lige under prusikknuden. Den simple talje trædes i bund således at indbindingsknuden hos figuranten bliver så løs at denne kan bindes op. 7d: Etablering af simpelt taljetræk(2:1). Husk sammenkobling med figurant inden indbinding løsnes. Side 10 af
11 7e: Eksaminanden firer nødstedt klatrer (figuranten) og sig selv til jorden i rebbremsen og med autoblocken som backup. Figuranten styres med benene og der holdes om figurantens hoved. Undervejs bindes backup-knuderne op. 8: Eksaminanden løsner bundsikringen på klatrerebet før soloklatringen påbegyndes. Eksaminanden viser nu soloklatring på topreb, da topsikringerne skal hentes ned og træet skal ryddes helt for udstyr. Det er redningsrebet der benyttes til soloklatringen, da klatrerebet typisk ikke kan nås fra jorden efter redningen. Under soloklatringen opstrammes GriGri en. Der må rebklatres der hvor det ikke er muligt at soloklatre. Prusiksnore og lignende fra den simple talje afmonteres på vej op, men pas på ikke at tabe klatrerebet. Husk backup knuder under GriGri en 9: Ved topankrene etablerer man egensikring/standplads, som består af 2 uafhængige slynger og låsekarabiner. Det eksisterende topanker fra klatrerebet kan evt. adskilles og anvendes til standpladsen. Husk at alt tilbageværende udstyr i træet skal kunne nås fra standpladsen uden at man rejser sig op i slyngerne i standpladsen! Side 11 af
12 10: Klatrerebet klargøres til nedfiringsreb ved at man trækker rebet op og lægger midten af rebet i en grenkløft minimum i samme højde som standpladssikringerne, helst højere. Enderne bindes sammen med en dobbelt ottetalsknude og rebet fires dobbelt til jorden. Man kobler en rebbremse på dobbeltrebet forlænget med en 60cm slynge lagt dobbelt og med låsekarabin i begge ender, slyngen kobles i arbejdsløkken og rebbremsen strammes op og aflåses (ved at føre en rebbugt gennem karabin og dobbelt halvstik om reb og karabin om reb som sikring) Monter en autoblock på rebet under rebbremsen som backup af rebbremsen. Sættes med en låsekarabin i arbejdsløkken. Vægten kan nu flyttes over i abseilrebet. Man afmonterer GriGri en fra redningsrebet, tager rebet ud af topsikringen og lader det falde til jorden. Der råbes reb inden rebet falder til jorden. Topankre, standpladsen og andet udstyr i træet afmonteres. Husk at være forsigtig med at rejse dig op i standpladsen idet indbindingspunktet ikke må komme højere end standpladsslyngerne. Rebbremsen låses op og nedfiring påbegyndes. 10: Abseilrebet fires dobbelt til jorden Nedfiring kan påbegyndes Side 12 af
Vejledning til gennemførelse af Praktisk eksamen til Træklatreinstruktør
Baggrund: Som det ses herunder har vi valgt at lave en procedure hvor der reddes på ekstra reb. Dette på baggrund af at det ofte i de sammenhænge samrådet arbejder, er børn der skal hentes ned. Der kan
Læs mereStandplads og Abseil Standplads og abseil Side 1 af 10
Standplads og Abseil Side 1 af 10 1. udgave 2010 Kent Klein Jessen Dette værk er licenseret under en Creative Commons by-nc-sa Licens Foto: Kent Klein Jessen Illustrationer: WWW I denne serie findes: Førstemandsklatring
Læs mereAvanceret træklatring
Avanceret træklatring Avanceret træklatring 1 DGI p idræt & fællesskab Traeklatring 280411.indd 1 16-05-2011 13:30:02 Indholdsfortegnelse Flere baner i gang på samme tid... Side 4 Fra træ til træ... -
Læs mereDansk Klatreforbunds norm for sikringskurser på klatrevæg
Dansk Klatreforbunds norm for sikringskurser på klatrevæg Ansvarlig for normen Denne norm er udarbejdet af Dansk Klatreforbund i samarbejde med Klatresamrådet og kan ændres af Dansk Klatreforbunds bestyrelse,
Læs mereDansk Klatreforbunds norm for sikringskurser på klatrevæg
Dansk Klatreforbunds norm for sikringskurser på klatrevæg Ansvarlig for normen Denne norm er udarbejdet af Dansk Klatreforbund i samarbejde med Klatresamrådet og kan ændres af Dansk Klatreforbunds bestyrelse,
Læs mereKursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandarden består af tre dele:
Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering Kursusstandarden består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus 1. Kursets indhold beskriver de elementer, der som
Læs mereToprebsklatring. - en introduktion
Toprebsklatring - en introduktion Dennis Waldemar / klatrevægsinstruktør / 2006 Klatring en introduktion - af Dennis Waldemar Formålet med dette forløb er at introducere kursisten til klatring på klatrevæg
Læs mereRegler for klatring. Udgivet af FDF, 1996 Rysensteensgade 3 1564 København V Telefon 33 13 68 88
Udgivet af FDF, 1996 Rysensteensgade 3 1564 København V Telefon 33 13 68 88 Regler for klatring Udarbejdet af: Erik Agertoft og Morten Nielsen for FDFs friluftsgruppe Tegninger: Claus Krogh Madsen Layout:
Læs mereDansk Klatreforbunds norm for sportsklatrekurser på klippe S3
Dansk Klatreforbunds norm for sportsklatrekurser på klippe S3 Ansvarlig for normen Denne norm er udarbejdet af Dansk Klatreforbund i samarbejde med Klatresamrådet og kan ændres af Dansk Klatreforbunds
Læs mereDenne kursusbeskrivelse er udarbejdet af Dansk Klatreforbund og vedtaget af Dansk Klatreforbunds bestyrelse
Kursusbeskrivelse for Kursus 1 Denne kursusbeskrivelse er udarbejdet af Dansk Klatreforbund og vedtaget af Dansk Klatreforbunds bestyrelse 20.03.2014. Kursusbeskrivelsen opstiller det forløb, som Dansk
Læs mereKursusstandard for Instruktør 3 ankre, abseil og rebteknikker
Kursusstandard for Instruktør 3 ankre, abseil og rebteknikker Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 3-kursus Pensum for uddannelsen
Læs mereEksamen den 21. maj 2008 for Adventure 2.
Eksamen den 21. maj 2008 for Adventure 2. Formål Formålet med eksamen er at få bekræftet at den enkelte elev på egen hånd, kan foretage de gennemgået adventure aktiviteter. Indhold Obligatorisk opgave
Læs mereNorm for. :UIAA Klippeklatreinstruktør (KKI) Dansk Klatreforbund
Dansk Klatreforbund Norm for UIAA Klippeklatreinstruktør (KKI) Norm for UIAA Klippeklatreinstruktør (KKI) Dansk Klatreforbund Index: 1. Indledning 2 2. Modulopbygning af uddannelsen 2 2a Ansøgerkrav 2
Læs mereKompendium til NJK s sikkerhedskursus
Kompendium til NJK s sikkerhedskursus Under revision! Der forventes en ny version primo 2011. Side 1 af 42 INDHOLDSFORTEGNELSE 0. FORORD 4 1. INDLEDNING 6 2. KLATRING MED TOPSIKRING 8 2.1. PÅTAGNING OG
Læs mereNorm for Toprebsleder på klippe Dansk Klatreforbund
Version 2009 Ændringer 26.10.08 - AC Norm for Toprebsleder på klippe Dansk Klatreforbund 1. INDLEDNING 2 2. FORHÅNDSKRAV TIL ASPIRANTEN 2 3. MODULOPBYGNING AF UDDANNELSEN 3 4. AUTORISATION AF TOPREBSLEDERE
Læs mereInstruktør 2 kursusbeskrivelse
Instruktør 2 kursusbeskrivelse Forord Denne kursusbeskrivelse dækker uddannelsen til Instruktør 2 i Dansk Klatreforbunds uddannelsesstige. Alle de færdigheder, som kræves for at bestå eksamen, er nævnt
Læs mereGrundkursus i klippeklatring
Program og undervisningsplan for Grundkursus i klippeklatring Klatre-Centeret, DK: +45-56 95 12 21, SV: +46 - (0*) 32 05 60 60 Fax: +46 - (0*) 32 05 60 30 Mail: post@klatrecenter.dk Web: www.klatrecenter.dk
Læs mereKompendium til Klatrevægskursus
Kompendium til Klatrevægskursus Version 1.2 Feb. 05 1 Indholdsfortegnelse: Forord... 3 Tak til Nordjysk klatreklub... 4 1. Indledning... 5 2. Klatring med topsikring... 6 2.1. Påtagning og tilspænding
Læs mereInstruktør 2 føring. Kursusstandard for Instruktør 2 føring. Kursusstandarden består af følgende dele:
Kursusstandard for Instruktør 2 føring Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 1-kursus Pensum for uddannelsen beskriver de elementer,
Læs mereHåndbog til sikringskurser i. Århus Klatreklub
Håndbog til sikringskurser i Århus Klatreklub 1 Forord Århus Klatreklub blev dannet 1993 af medlemmer af Dansk Bjergklub. Interessen var primært for bjergbestigning og klippeklatring, men med etablering
Læs mereKursusstandard for Instruktør 1 topreb og bouldering
Kursusstandard for Instruktør 1 topreb og bouldering Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 1-kursus Pensum for uddannelsen beskriver
Læs mereDansk Klatreforbunds norm for Vægklatreinstruktør eksamen
Dansk Klatreforbunds norm for Vægklatreinstruktør eksamen Ansvarlig for normen Denne norm er udarbejdet af Dansk Klatreforbund i samarbejde med Klatresamrådet og kan ændres af Dansk Klatreforbunds bestyrelse,
Læs mereAnkre og abseil. Kursusstandard for Kursus i ankre og abseil. Kursusstandarden består af tre dele:
Kursusstandard for Kursus i ankre og abseil Kursusstandarden består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus i abseil Kursets indhold beskriver de elementer, der som
Læs mereKompendium. Seniorkursus Vork påske 2015. Gruppe 3: Treehuggers
Kompendium Seniorkursus Vork påske 2015 Gruppe 3: Treehuggers Beskrivelse af gruppen Udgangspunktet for gruppen Treehuggers er begynderkurset i Træklatring, senere i kompendiet vil vi uddybe hvad det medfører,
Læs mereKursusstandard for Klippeinstruktør 2 topankre på traditionelle sikringer
Kursusstandard for Klippeinstruktør 2 topankre på traditionelle sikringer Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af uddannelsen Pensum for uddannelsen beskriver
Læs mereKursusstandard for Klippeinstruktør 3 traditionel klatring
Kursusstandard for Klippeinstruktør 3 traditionel klatring Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af uddannelsen Pensum for uddannelsen beskriver de elementer, der
Læs mereErhvervsmæssig træklatring
Erhvervsmæssig træklatring KOMPENDIUM August 2013 Bjarne Christensen institut for geovidenskab og naturforvaltning københavns universitet Titel Erhvervsmæssig træklatring Materialet er udviklet til deltagere
Læs mereErhvervsmæssig Træklatring i Danmark
Erhvervsmæssig Træklatring i Danmark KOMPENDIUM 24-12-2012 Bjarne Christensen 1 Registreringsblad Materialet er udviklet til deltagere i AMU-uddannelserne: 3681-1 Grundlæggende træklatring og 3905-3 Udvidet
Læs mereKursus 2 føring. Kursusbeskrivelse for Kursus 2 føring. Kursusstandarden består af tre dele:
Kursusbeskrivelse for Kursus 2 føring Kursusstandarden består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus 2. Kursets indhold beskriver de elementer, der som minimum skal
Læs mereFra inde til ude. Kursusbeskrivelse for kurset fra-inde-til-ude. Kursusbeskrivelsen består af tre dele:
Kursusbeskrivelse for kurset fra-inde-til-ude Kursusbeskrivelsen består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus Sportsklatring på klippe. Kursets indhold beskriver
Læs mereKompendium til sikkerhedskursus
Kompendium til sikkerhedskursus Indhold 1 Indledning 1 2 Klatring med topsikring 4 2.1 Påtagning og tilspænding af klatresele................... 5 2.2 Syning af dobbelt ottetalsknude i selen...................
Læs mereKnob & Stik til Erhvervsmæssig Træklatring
københavns universitet institut for geovidenskab og naturforvaltning Knob & Stik til Erhvervsmæssig Træklatring Bent Jensen Skovskolen Nødebo, 2. januar 2018 2. udgave Knob og stik Når du arbejder med
Læs mereKompendie til materialelære
Kompendie til materialelære Materialelære Side 1 af 16 Materialelære 1. udgave 2010 Kent Klein Jessen Dette værk er licenseret under en Creative Commons by-nc-sa Licens Foto: Kent Klein Jessen Illustrationer:
Læs mereRebunderstøttet arbejde
Rebunderstøttet arbejde Version 2 2013-06-19 Gældende til 01-02-2014 Metodehæfte USAR Rebunderstøttet arbejde Forfatter: Jesper Rossen, Jacob Dronninglund Madsen, Thomas Rasmussen og Tais Krøger Ziethen
Læs mereVKI-til-Instruktør 3. Kursusstandard for VKI-til-Instruktør 3. Kursusstandarden består af følgende dele:
Kursusstandard for VKI-til-Instruktør 3 Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds opgraderingskursus fra VKI til Instruktør 3 Pensum for uddannelsen
Læs mereKompendium for De Flyvende Egern
Kompendium for De Flyvende Egern FDF Seniorkursus Sletten Efterår 2016 Introduktion 3 Træklatring 4 Adgangsforhold i danske skove 4 Udstyr 4 Uddannelses struktur 4 Vægklatring 5 Sikringskurser og uddannelse
Læs mereOplæg om kvalitet og sikkerhedsniveau på Dansk Bjergklubs uddannelse til (klub)klatreinstruktør
01/09/00 Oplæg om kvalitet og sikkerhedsniveau på Dansk Bjergklubs uddannelse til (klub)klatreinstruktør Denne side er lavet for at hæve niveauet i debatten om sikkerhed ved klatring og ved klatreaktiviteter
Læs mereArtificiel klatring. Af Peter Harremoës og Tue Johansen. [1. udgave, december 1998].
Artificiel klatring Af Peter Harremoës og Tue Johansen. [1. udgave, december 1998]. Dansk Bjergklubs artificielklatrekursus. Formålet med Bjergklubbens artificielklatrekursus er, at sikre kursister et
Læs mereDe simpleste knob er gode at kunne, og det er ikke svært. Lad også børnene prøve, hvis de har lyst.
Med reb og knuder Krop og bevægelse Natur-noter (skriv egne kommentarer her) Man kan udvide rammerne for gode, aktive bevægelsesaktiviteter ved at medbringe tov eller snor på turene, og hvis man lærer
Læs mereErhvervsklatring for eventteknikere
1 Om undervisningsmaterialet Dette undervisningsmateriale er udarbejdet af Niels Østergaard og Jes Bering Christensen, EUC Nord. Første version af materialet er udarbejdet december 2013. Denne version
Læs mereInstruktioner for Kænguru Slyngen
Instruktioner for Kænguru Slyngen På ryggen Ammestilling Den fleksible allround slynge med mange muligheder Nem at tage af og på nemt at skifte stilling! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn!
Læs mereUdskrevet fra: www.vildmarkshaandbogen.dk en webbaseret håndbog i friluftsliv. Redningsarbejde:
Redningsarbejde: Montani semper liberi Motto for West Virginia: Mountaineers are always freemen Side 1/18 Uanset den bedste forberedelse, turplanlægning og turledelse i øvrigt, vil der kunne opstå ukontrollable
Læs mereDen frie Lærerskoles Friluftslivs kursuskatalog; foråret 2018
Den frie Lærerskoles Friluftslivs kursuskatalog; foråret 2018 Fagudvalget for Friluftsliv udbyder igen en række kurser som er målrettet studerende på Den frie Lærerskole, samt lærere, pædagoger og andre
Læs mereKompendie i boreboltning
Kompendie i boreboltning Af Peter Harremoës Dansk Klatreforbund Indledning Dette kompendium er udarbejdet i forbindelse med Dansk Klatreforbunds kursus i boreboltning juni 2013. Hensigten er at højne niveauet
Læs mereKompendie I ll make a man out of you Seniorkursus Vork Efteråret Instruktører:
Kompendie I ll make a man out of you Seniorkursus Vork Efteråret 2018 Instruktører: Jesper Juhler Jensen - jesperdjohn@gmail.com Anton Kristensen - anton1.kristensen@gmail.com Christina Lewinsky - christina@lewinsky.dk
Læs mereFriluftslivs kursuskatalog for studerende på Den frie Lærerskole - foråret 2018
Friluftslivs kursuskatalog for studerende på Den frie Lærerskole - foråret 2018 Fagudvalget for Friluftsliv udbyder igen en række kurser som er målrettet studerende på DFL, der vil tage supplerende friluftslivsuddannelser.
Læs mereInstruktioner for Skildpadden
Instruktioner for Skildpadden Vuggestilling Mave mod mave Den lette og enkle slynge! Masser af muligheder passer alle størrelser voksen og barn! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn! På hoften
Læs mereBaby i trafikken. Baby i trafikken Side 3
Baby i trafikken Baby i trafikken Side 3 Baby i bilen Hvad siger loven? Børn under 135 cm skal være spændt fast i sikkerhedsudstyr, der passer til vægt og højde. Sikkerhedsudstyr skal være godkendt med
Læs mereRekreativ træklatring Christensen, Bjarne; Kirkegaard, Sten Skytte; Jensen, Mathilde Vædele Haugaard
university of copenhagen Københavns Universitet Rekreativ træklatring Christensen, Bjarne; Kirkegaard, Sten Skytte; Jensen, Mathilde Vædele Haugaard Publication date: 2017 Document Version Også kaldet
Læs mereErhvervsmæssig Træklatring Grundlæggende. Kompendium
Erhvervsmæssig Træklatring Grundlæggende Kompendium Titel Erhvervsmæssig træklatring - Grundlæggende Materialet er udviklet til deltagere i AMU-uddannelserne: 3681-1 Grundlæggende træklatring og 3905-3
Læs mereReferat af generalforsamling i Dansk Træklatreforening!
Referat af generalforsamling i Dansk Træklatreforening 10. april 2014, Aarhus 1. Valg af dirigent og referent. Dirigent: Morten Brask Referant: Ulrik Landberg Stephansen 2. Bestyrelsens beretning om foreningens
Læs mereSamarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen
Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...
Læs mereBESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST
Bilag 4 Hold PLØGER 2013 BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST 1. GENERELT. 1.1. Grundofficersuddannelsens 1. dagstest består af Forsvarets Fysiske Test, deltest A og C. 1.2. 1. dagstesten
Læs mereGorilla Xtreme Fun Park en gruppe på FDF Seniorkursus Vork E13. Gorilla Xtreme Fun Park FDF Seniorkursus Vork Kompendium E13
Gorilla Xtreme Fun Park FDF Seniorkursus Vork Kompendium E13 Gorilla Xtreme Fun Park en gruppe på FDF Seniorkursus Vork E13 Målet med gruppen var at give deltagerne en oplevelse og viden om klatring, pionering,
Læs mereTræning til klatring i klubben.
Træning til klatring i klubben. En måde at opnå nye resultater i din klatring. Af Thomas Palmkvist Jørgensen. 1. udgave 2009 INDHOLDSFORTEGNELSE. Junior program / for dig der gerne vil i gang med at klatre
Læs mereRACEMANUAL for TRÆ TOP CHALLENGE 29. og 30. april 2017
RACEMANUAL for TRÆ TOP CHALLENGE 29. og 30. april 2017 Et event for REKREATIV TRÆKLATRING DER TAGES FORBEHOLD FOR ÆNDRING FREM TIL 14. APRIL 2017 Løbsarrangør Nordsjællands klatrecenter, Dansk Træklatreforening
Læs mereFredensvej Ry Aktivitetskatalog Vi forbeholder os ret til at revidere indhold og priser
Fredensvej 20 8600 Ry 82 30 30 70 info@ryoutdoor365.dk www.ryoutdoor365.dk Aktivitetskatalog Vi forbeholder os ret til at revidere indhold og priser Fællesskab, oplevelser og udvikling Bliv bedre til det,
Læs mereEPP 4 (Havkajak) Havkajak Videregående
Standarder for teknik- og egenfærdighedsniveauet: EPP 4 (Havkajak) Havkajak Videregående Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007 - www.europaddlepass.dk På www.europaddlepass.dk
Læs mereInstruktørmøde 25/6. v. Mark Matienzo & Camilla Henanger
Instruktørmøde 25/6 v. Mark Matienzo & Camilla Henanger Formål Formål At ensrette konceptet for vores sikringskurser I Blocs & Walls, med henblik på at udvikle en best practice for vores produkt: Formål
Læs mereKlatretøser. Ledervejledning. Formål. Indledning
Årstid: Forår, Sommer Forløbets varighed: 4 trin (beregn evt. flere trin eller trin af længere tids varighed) + en weekend eller mere Ledervejledning Formål Dette mærke har primært til formål at udfordre
Læs meremounting string monter garnet
mounting string monter garnet 1. 1. Klip bånd af Zpagetti eller det valgte garn i den længde, som du skal bruge og læg dem dobbelt. Du skal også bruge en træring. 2. Læg træringen på midten af dine bånd.
Læs mereBærevejledning til vikle
Mama s LIFE Bærevejledning til vikle Strækvikle kan anvendes til børn med en vægt på 2-10 kg. Fastvikle 3-20 kg. Tips til en god start kom godt i gang: Viklen skal være strammere, end man umiddelbart synes
Læs mereKURSER FALDSIKRINGS KORREKT 29% LÆR AT BRUGE DIT SIKKERHEDSUDSTYR AF ALLE ARBEJDSULYKKER SKYLDES FALD OG STYRT FRA ARBEJDSSTEDET
FALDSIKRINGS KURSER LÆR AT BRUGE DIT SIKKERHEDSUDSTYR KORREKT 29% AF ALLE ARBEJDSULYKKER SKYLDES FALD OG STYRT FRA ARBEJDSSTEDET BLIV IKKE EN DEL AF STATISTIKKEN! 6 KURSER DER SIKRER Grundkursus for den
Læs mereKONTROLPRØVESPØRGSMÅL Praktisk prøve
KONTROLPRØVESPØRGSMÅL Praktisk prøve Kategori AM (lille) Den praktiske prøve til lille knallert indledes med en kontrolprøve. Kontrolprøven består af 2 spørgsmål (ud af i alt 20) indenfor delemnerne: B.
Læs mereSikker brug af håndsav i træer Liv og lemmer længe leve!...sav SIKKERT!
Sikker brug af håndsav i træer Liv og lemmer længe leve!...sav SIKKERT! Nødebo, november 2018. 2. udgave Indledning Sikker brug af håndsav i træer guideline Liv og lemmer længe leve!...sav SIKKERT! I denne
Læs mereBaby-design by Wittenburg. Brugsanvisning til Wittenburg design-selv sovepose
Baby-design by Wittenburg Brugsanvisning til Wittenburg design-selv sovepose Wittenburg sovepose har flere måder at blive foldet på. En foldemåde fra baby til 3+ og kan foldes så den passer til de forskellige
Læs mereUdskrevet fra: www.vildmarkshaandbogen.dk en webbaseret håndbog i friluftsliv. Knob og tovværk:
Side 1/11 Knob og tovværk: I love him who does not want to have too many virtues. One virtue is more virtue than two, since it is more knot on which to hang the rope that is destined to hang him. Friedrich
Læs mereInstruktion havkajak
Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende
Læs mereJulemor Juliane MATERIALER: FORKORTELSER: Arbejdsproces. 1: Øjne (lav 2) 1: Hoved. Mayflower Hit-Ta-Too: Lys Fersken, rød, lysegrå grå, sort, hvid
Julemor MATERIALER: Mayflower Hit-Ta-Too: Lys Fersken, rød, lysegrå grå, sort, hvid Sikkerhedsøjne: 2 stk (8mm) Hæklenål: str. 2,5 Synål Saks Vat/fyld FORKORTELSER: mr = magisk ring omg = omgang rk = række
Læs merePort-a-Branch - en et-punkts ophængt hængekøje/telt til træklatring
Port-a-Branch - en et-punkts ophængt hængekøje/telt til træklatring Det bedste billed af Gustav Bengtsson i samarbejde med Må ikke kopieres, hverken helt eller delvist, uden skriftlig tilladelse fra forfatteren
Læs mereSmå passagerer på cyklen
på cyklen Side 1 En nation af cyklister Vi cykler i Danmark. Mere end i de fleste andre lande tramper vi rundt i pedalerne hver dag. Børn og voksne på små og store cykler, og små børn som passagerer på
Læs mereHæklet Abe. En hyldest til Kay Bojesens træabe. Hækleopskrift af Lærke Drescher www.kreaposen.blogspot.dk
Hæklet Abe En hyldest til Kay Bojesens træabe Hækleopskrift af Lærke Drescher www.kreaposen.blogspot.dk Det Formelle Opskriften er kun til privat brug. Den må altså ikke deles eller sælges videre og man
Læs mereAluproff I Midtager 9-11 I 2605 Brøndby I Tlf: +45 43600063 I Email: aluproff@aluproff.dk I www.aluproff.dk 2/2
SB 3001 Stoffet klippes (husk sømrum) og 2 cm sidesømme syes Velcrobåndet påsyes foroven på gardinet, og der syes en 2,5 cm løbegang forneden. Lommebånd påsyes med ca. 20-25 cm afstand på tværs af gardinet.
Læs mereBranchenormer for faglærere
INDHOLDSFORTEGNELSE SIDE 1 Generelle forhold... 1.1 Pædagogisk uddannelse... 1. Personlige krav... 1. Faglige krav... 1..1 Særligt for kørelærere... 1.. Særligt for teorilærere... 1.. Særligt for eksaminatorer...
Læs mereFjeldgruppens klatrehæfte 2009
Fjeldgruppens klatrehæfte 2009 Klatrehæfte 1. udgave Forord Dette hæfte er henvendt til alle spejdere hos KFUM-Spejderne, De Grønne Pigespejdere og Det Danske Spejderkorps. Dette hæfte er udarbejdet for
Læs mereHjælpeinstruktør Kapitel 9.2
Tips til at komme godt i gang Det er ekstra vigtigt at starte rigtigt med begyndere i kano, fordi det er sværere for dem at se fremskridt, i forhold til kajak. Så for at de ikke mister modet, men derimod
Læs mereUndervisningen et par ord til instruktøren
Det runde tråd Undervisningen et par ord til instruktøren Formål Målgruppe Træning type Et rundere tråd og brug af kadence som værktøj ALLE, grupper bør ikke overskride 6 deltagere, kan laves på hometrainer/spinning
Læs mereSkating school. Indholdsfortegnelse
Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.
Læs mereOpdateret: 06.09.2012. Monteringsvejledning Scoop, naturcontainer # 142
Opdateret: 06.09.2012 Monteringsvejledning Scoop, naturcontainer # 142 Montage af Scoop Scoop leveres i 2 dele Scoop kun til træer og buske Scoop er udelukkende til tilplantning af træer og buske og er
Læs mereSådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap)
Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst og skal nu i gang med genoptræningen. I denne pjece finder du vores anvisninger til,
Læs mereNedfiring ved klatring. 1. Nedfiring af effekter fra træer
Nedfiring ved klatring 1. Nedfiring af effekter fra træer 1. Registreringsblad Materialet er udviklet til deltagere i AMU-uddannelsen: 45735 Nedfiring af effekter fra træer. Copyright december 2008 Undervisningsministeriet
Læs mereØvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi
Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har fået foretaget operation
Læs mereLejrliv, pioner og ild. Sikkerhedsregler
Lejrliv, pioner og ild Sikkerhedsregler Sikkerhed for lejrliv, pioner og ild På lejre og ture er der regler for, hvordan man bruger ild, arbejder med rafter eller i højden. Reglerne skal gøre spejd til
Læs mereInstruktioner for Kænguru Slyngen
Instruktioner for Kænguru Slyngen På ryggen Ammestilling Den fleksible allround slynge med mange muligheder Nem at tage af og på nemt at skifte stilling! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn!
Læs mereSikkerheds information risikovurderings håndbog for højderedning
Sikkerheds information og risikovurderings håndbog for højderedning Arbejde og Træning i redningsobjekter I denne håndbog er alle øvelsesobjekter, i forbindelse med højderedning risiko vurderet, ligeledes
Læs mereInspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD
Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD 1. Servietten bredes ud, og kanterne bøjes ind mod midten. 2. Servietten bøjes én gang til. 3. Servietten lægges i fem læg. 4. Alle steder, hvor kanterne
Læs mereSKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig
SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne
Læs mereHjemmeværnet. Fagplan. Gennemførelse af faget: Våbenuddannelse HGR M/54
HJEMMEVÆRNSSKOLEN Side 1 Hjemmeværnet Fagplan Gennemførelse af faget: Våbenuddannelse HGR M/54 HJEMMEVÆRNSSKOLEN Side 2 Indhold FORMÅL... 2 MÅL... 2 INDHOLD... 3 TID... 3 MIDLER... 3 SÆRLIGE BESTEMMELSER...
Læs merestærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn
Læs mereCertificering i Redning national redningstjeneste Afsluttende praktisk/mundtlig prøve
på manuelt niveau - Redning Side 1 Certificering i Redning national redningstjeneste fsluttende praktisk/mundtlig prøve Generelt: Der er i gennemsnit afsat ca. 35 min. til hver prøve. Opgaven trækkes ved
Læs mereULYKKESSTATISTIK PERSONLIG SIKKERHED. Beskyttelseshjelm SIKKERHED ( RETTELSESBLAD)
20 SIKKERHED ( RETTELSESBLAD) ULYKKESSTATISTIK Der er i årenes løb udarbejdet forskellige statistikker over kranulykker. I det følgende er nævnt de hyppigste årsager til havari og ulykker. (Kilde: Arbejdstilsynet)
Læs mereHer ønskes vurdering af eksamensindholdets relevans og bredde i forhold til uddannelsens indholdsbestemmelser. - relevans. Enig Med forbehold Uenig
Stamoplysninger om eksamen - Uddanelse der blev eksamineret DOL (26%) DIL (74%) DIL DOL Her ønskes vurdering af eksamensindholdets relevans og bredde i forhold til uddannelsens indholdsbestemmelser. -
Læs mereSe oversigten bagest i denne opstillingsvejledning, her kan man orientere sig om alle mængder, længder og dimensioner.
Opsætningsvejledning Traditional BISON LAVVO / TIPI model 16-25 - 50 og 100 mands. Tillykke med dit nye samiske Lavvo fra Bison. Opsætning af denne Lavvo kan klares af 2-5 personer. Det samlede udstyr
Læs mereHemi- eller total skulderalloplastik
Hemi- eller total skulderalloplastik Hel- eller halvprotese i skulderen som følge af f.eks slidgigt og leddegigt Side 1 af 6 Fysio- og Ergoterapi Generel information Du har fået isat en skulderledsprotese,
Læs mereContainerkran. Nu samles de 4 ende stykker som på billedet
1 Containerkran. Læs denne vejledning grundigt igennem, inden du begynder at samle, start med at kontrollere at der ikke mangler noget. Alle delene skæres forsigtigt ud, evt. med en stemmejerns kniv, rens
Læs mereBRUGER MANUAL. Ø305 cm trampolin (3 ben) Ø427 cm trampolin (4 ben)
BRUGER MANUAL Ø305 cm trampolin (3 ben) Ø427 cm trampolin (4 ben) INTRODUKTION Før brug af trampolinen, skal al informationen i denne manualen læses grundigt. Som i alle andre fysisk relaterede aktiviteter,
Læs mereElkedel Brugsanvisning
Tillykke med købet af denne elkedel! Læs venligst brugsanvisningen omhyggeligt, inden elkedelen tages i brug, og gem brugsanvisningen til fremtidig brug. Elkedel Brugsanvisning Model: MK-17S17C Sikkerhedsforanstaltninger
Læs mereKursusstandard for Klippeinstruktør 1 sportsklatring og topankre
Kursusstandard for Klippeinstruktør 1 sportsklatring og topankre Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af uddannelsen Pensum for uddannelsen beskriver de elementer,
Læs mere