KOL SUNDHEDSCENTER TÅRNBY
FORLØBSPROGRAM FOR KOL - et gratis tilbud til dig, der har KOL I SundhedsCenter Tårnby tilbyder vi dig gratis rådgivning, vejledning og støtte til borgere med KOL. Forløbsprogrammet byder på forskellige tilbud, som kan gøre hverdagen med KOL nemmere. Målgruppe Tilbuddet er til dig med KOL. For at deltagele på forløbsprogrammet, skal du henvises af engen praktiserende læge eller hospital. Forløb Forløbet strækker sig over 11 uger, hvor du vil indgå på et fast hold med max 16 deltagere, der alle lever med KOL og er motiverede for at opnå en mere aktiv og sund livsstil. Forløbet starter med en samtale med en sundhedsfaglig kontaktperson. Sammen vil I klarlægge dine ønsker og behov og derudfra Iægge en individuel plan for det videre forløb. Du er meget velkommen til at tage en pårørende med. Målet er, at du får redskaber og motivation til at fortsætte en aktiv og sund livsstil, når du efterfølgende skal fortsætte på egen hånd.
Forløbet varer 11 uger og indeholder: Aktiv for livet 2 x 1 times introduktion til forskellige motionsformer i 8 uger Motivation og målsætning 2 x 1 times målsætningssamtaler med fokus på motivation til at fortsætte en mere aktiv og sund livsstil efter forløbet Sygeplejerskeundervisning 3 x 1 ½ times sygeplejerskeundervisning med en lungesygeplejerske Efter behov: Individuel diætvejledning Diætvejledning med diætist efter behov Røgfrit Liv Rygestopkurset består af 6 gange af 2 timer, fordelt på syv uger Du kan læse meget mere om de forskellige elementer i forløbsprogrammet i folderen her.
Aktiv for livet Gennem forløbet vil du deltage i et træningsforløb, hvor formålet er, at introducere dig til forskellige motionstilbud. Træningen er 2 gange ugentligt, hvor den ene træning er placeret i træningslokalerne i SundhedsCenter Tårnby, mens den anden gang er placeret ude i foreninger, træningstilbud eller motionscenter i Tårnby kommune. Dette er for at du kan finde den motionsform som motiverer dig mest, således at du efter forløbet kan fortsætte dit aktive liv med motion. Du vil i starten af forløbet få udleveret en plan med datoer og steder, hvor træningen vil foregå. Motivation og målsætning I forløbet vil du få undervisning i motivation, træningsteori samt lære hvordan du sætter dig et mål og opnår succes med at holde det. Du vil opnå redskaber til at overkomme dine udfordringer, så du fremadrettet kan leve et godt og sundt dit liv med KOL. Du vil på holdundervisning lave en handlingsplan, som der følges op på løbende.
Sygeplejerskeundervisning Sygeplejerskeundervisningen varetages af en lungesygeplejerske fra lungemedicinsk ambulatorium. De 3 undervisningsgange á 1 ½ times varighed indeholder følgende temaer: Sygdomslære Hvad er KOL Lungemedicin Angst og åndenød mestring af sygdom Osteoporose forebyggelse Lungebetændelse Individuel diætvejledning Når du har en lungesygdom, arbejder kroppen ekstra hårdt. Du kan hos diætisten få støtte og vejledning til at vælge den mad, der gavner dit energi- og aktivitetsniveau, uanset om du skal bevare, øge eller tabe dig i vægt.
Røgfrit liv Når først du har fået konstateret KOL, er der en lang række aktiviteter, du kan foretage sig for at få et godt liv med sygdommen. Men først af alt gælder det for langt de fleste om at blive røgfri. Tårnby Kommune tilbyder borgere gratis rygestopkurser. Kurset Røgfrit Liv foregår i grupper på 8-12 personer. Vi rådgiver dig, så du kan vælge det nikotinpræparat/rygestopmedicin, der passer til dig og dit behov og hjælper med nedtrapning af produkterne.
Tilmelding Tal med din egen læge eller hospitalet om at blive henvist. Afbud Hvis du er forhindret i at komme til en aftale, skal du ringe og melde afbud på tlf: 3076 0568 / 2136 0137. Tolk Vi kan arrangere en tolk, hvis du har behov for det. Tal nærmere med din kontaktperson i SundhedsCenter Tårnby omkring dette. Hvis du har spørgsmål eller bliver i tvivl om noget, kan du altid kontakte SundhedsCenter Tårnby på tlf: 3247 0070 Vi glæder os til at lære dig at kende, og ser frem til at hjælpe dig til en bedre hverdag med KOL.
TÅRNBY KOMMUNE SUNDHEDSCENTER TÅRNBY KAMILLEVEJ 4 1.TH 2770 KASTRUP TEL. 3247 0070 DIR. 3076 0568/ 2136 0137 SC.SF@TAARNBY.DK WWW.TAARNBY.DK/SUNDHEDSCENTERTAARNBY facebook.com/sundhedscentertaarnby