Natural Cycles er måske ikke noget for dig, hvis:

Transkript

1 Natural Cycles Brugervejledning Læs denne vejledning, inden du begynder at bruge Natural Cycles. Anvendelsesmråder Natural Cycles er en selvstændig sftware, der er beregnet til kvinder 18 år g ældre til kntrl af deres fertilitet. Natural Cycles kan anvendes til at frebygge graviditet (præventin) eller til at planlægge en graviditet (befrugtning). Kntraindikatiner Der er ingen kendte kntraindikatiner ved brug af Natural Cycles. Natural Cycles er måske ikke nget fr dig, hvis: Du har sygdmme, hvr graviditet vil være frbundet med en betydelig risik fr mderen eller fsteret. Brug af Natural Cycles garanterer ikke 100 %, at du ikke bliver gravid. Hvis graviditet udgør en betydelig risik, bør du tale med din læge, m hvilken præventinsmulighed der er bedst fr dig. Du i øjeblikket anvender hrmnel præventin eller er i hrmnel behandling, der frhindrer ægløsning. Natural Cycles vil primært give røde dage, hvis du ikke har ægløsning. Du kan bruge demtilstanden, indtil du afbryder brugen af din hrmnelle præventin eller behandling. Du har uregelmæssige menstruatinscyklusser (dvs. cyklusser krtere end 21 dage eller længere end 35 dage). Det er sværere at prgnsticere din fertilitet under disse mstændigheder, g appen vil vise et øget antal røde dage, hvilket kan mindske din tilfredshed med Natural Cycles sm præventinsmetde. Advarsler Ingen præventinsmetde er 100 % sikker. Natural Cycles garanterer ikke, at du ikke bliver gravid. Naturel Cycles plyser dig blt m, hvrvidt g hvrnår du kan blive gravid baseret på de infrmatiner, sm du indtaster i appen. Selv hvr appen bruges helt krrekt, kan du stadig pleve en uønsket graviditet. Natural Cycles er 93 % effektiv ved nrmal brug, hvilket betyder, at 7 ud af 100 kvinder bliver gravide i løbet af 1 års brug. Når appen bruges helt krrekt, f.eks. hvis du aldrig har ubeskyttet samleje på røde dage, er Natural Cycles 99 % effektiv, hvilket betyder, at 1 kvinde ud af 100 bliver gravid i løbet af 1 års brug. Vres data viser, at kvinder, der går ver til Natural Cycles efter brug af hrmnpræventin, har en højere risik fr at blive gravide, frdi de generelt ikke er vant 1

2 til at bruge andre frmer fr præventin, sm f.eks. et kndm eller anden frm fr beskyttelse. På røde dage skal du enten afhlde dig fra at have samleje eller bruge beskyttelse, sm f.eks. et kndm eller anden frm fr beskyttelse, fr at frebygge graviditet. Hvis du ikke har brugt ikke-hrmnel præventin før, skal du sørge fr at have en metde ved hånden på de røde dage. Natural Cycles beskytter ikke md seksuelt verførte infektiner (SOI). Brug kndm til beskyttelse md SOI. Tjek din fertilitetsstatus hver dag. Vær pmærksm på, at fertilitetsprgnser fr kmmende dage kun er prgnser, g de kan ændre sig med tiden. Hvis du er usikker på din fertilitetsstatus, g du ikke kan få adgang til appen, skal du afhlde dig fra at have samleje eller bruge beskyttelse i mellemtiden. Hvis du bruger enheden i demtilstand, er infrmatiner g instruktiner kun vejledende, g der vises ingen ægte data. Brug ikke infrmatinerne i demtilstand til præventive frmål. Hvis du afbryder et frløb med hrmnel præventin, kan du i starten pleve sepneringsblødning (phørsblødning), der er meget mildere end din nrmale menstruatin. Du vil typisk få din nrmale menstruatin et par uger senere. Sepneringsblødning skal ikke indtastes sm "menstruatin". Hvis du er usikker på, m du plever sepneringsblødning eller en menstruatin, skal du kntakte din læge. Hvis du bruger nødpræventin (f.eks. en frtrydelsespille), bør du undlade at måle g indtaste din basaltemperatur i de følgende syv dage, frdi de ekstra hrmner i frtrydelsespillen vil påvirke dine målinger. Du bør gså bruge beskyttelse, sm f.eks. kndm eller anden frm fr beskyttelse, indtil din næste menstruatin begynder, før du frtsætter med Natural Cycles. Bemærk, at blødningen, sm du evt. plever efter at have taget nødpræventin, ikke er den samme sm din nrmale menstruatin, g den skal ikke indtastes i appen. Frhldsregler Sm præventin vil Natural Cycles måske ikke passe så gdt til dig, hvis du har uregelmæssige menstruatinscyklusser (dvs. cyklusser krtere end 21 dage eller længere end 35 dage) g/eller svingende temperaturer, idet det er sværere at prgnsticere fertiliteten under disse mstændigheder. Natural Cycles' effektivitet sm præventinsmiddel er ikke påvirket af uregelmæssige cyklusser, men du vil pleve et øget antal røde dage, hvilket kan mindske din tilfredshed med Natural Cycles. Dette kan være tilfældet: Hvis du stpper med at tage hrmnel præventin. Det kan tage adskillige cyklusser efter stp af hrmnel præventin, før cyklussen igen bliver mere regelmæssig. Du kan frvente flere røde dage under disse cyklusser g derfr frvente ftere at skulle bruge beskyttelse eller afhlde dig fra at have samleje. Hvis du lider af sygdmme, der medfører uregelmæssige cyklusser, såsm plycystisk variesyndrm (PCOS) eller skjldbruskkirtelrelaterede sygdmme. Du kan stadig bruge Natural Cycles til at vervåge din fertilitet. Hvis du ammer. I de første 4-6 måneder efter fødslen har mange kvinder, der udelukkende ammer, ikke ægløsning. Natural Cycles registrerer din første ægløsning 2

3 t uger inden din første menstruatin, men indtil da ser du kun røde dage i appen. Selvm du ikke har ægløsning, er det stadig vigtigt at bruge præventin eller afhlde dig fra samleje på røde dage. Hvis du plever symptmer på klimakterium (vergangsalder). Du kan stadig bruge Natural Cycles til at vervåge din fertilitet. Når du begynder at bruge Natural Cycles, kan det tage lidt tid at lære din unikke cyklus at kende, hvilket resulterer i et øget antal røde dage i løbet af de første 1-3 cyklusser. Frøgelsen af antallet af røde dage er fr at sikre, at appen er effektiv, men når den først har registreret din ægløsning, vil du sandsynligvis få flere grønne dage. Det er vigtigt at bemærke, at du fra første dag kan stle på den fertilitetsstatus, sm appen viser. Sørg altid fr at hlde din app pdateret, så du har den nyeste versin. Natural Cycles anbefaler, at du indstiller din smartphne til autmatisk at pdatere appen. Fr at sikre, at din temperaturmålinger er præcise, skal du altid bruge et basaltermmeter til at tage din temperatur. Følg altid vejledningerne til "Måling af din temperatur" fr at øge nøjagtigheden af registreringen af ægløsningen. Tjekliste Fr at kmme i gang med Natural Cycles har du brug fr følgende: 1. En knt hs Natural Cycles Du kan få adgang til Natural Cycles via din webbrwser ved at gå til Du kan få adgang via appen ved at dwnlade appen til din Andrid, iphne eller ipad fra Ggle Play eller App Stre. Følg tilmeldingstrinnene fr at prette din persnlige knt. Sørg fr, at du har frbindelse til internettet på den enhed, sm du benytter til at få adgang til Natural Cycles. Din knt hs Natural Cycles er persnlig g må ikke bruges af andre end dig selv. 2. Et basaltermmeter Du brug fr et basaltermmeter fr at kmme i gang. Det er mere følsmt end et almindeligt termmeter, da det viser t decimaler. Udsvingene i din temperatur er ret små, g fr at du kan få mest muligt ud af Natural Cycles g få flere grønne dage, får du brug fr krrekte målinger. Hvis du tilmelder dig Natural Cycles' årsabnnement, følger der et termmeter med i prisen. Du kan gså besøge vres webbutik på shp.naturalcycles.cm fr at købe et. 3. Ægløsningstests (valgfri) Ægløsningstests (LH) er urinprøvestrimler, sm registrerer stigningen af Luteinizing-hrmner, der frekmmer 1-2 dage før ægløsning. Ægløsningstests (LH) er valgfrie, men de kan hjælpe med at registrere ægløsning. Disse er enkle urintests, sm du kun er nødt til at tage ngle få dage i din cyklus. Resultaterne kan øge antallet af grønne dage, hvis du frebygger en graviditet. Brug af ægløsningstests påvirker ikke præventinens effektivitet. Vi anbefaler især, at du tager dem, når du planlægger en graviditet, frdi de hjælper med at angive ægløsningen præcist. Køb ægløsningstests (LH) i vres webbutik shp.naturalcycles.cm. 3

4 Sådan måler du din temperatur Sådan måler du Følg brugervejledningen, sm blev leveret sammen med dit primære termmeter til måling af krpstemperatur. Hvis termmeteret blev leveret af Natural Cycles, anbefaler vi, at du følger disse trin, når du måler din temperatur: 1. Placer termmeteret i din mund, under din tunge, så langt tilbage sm muligt ved siden af tungerden, sm vist på tegningerne nedenfr. 2. Tryk først på knappen, når termmeteret er i din mund g på plads. 3. Prøv at hlde dig i r, mens du måler. Luk din mund fr at hlde al kld luft ude, g træk vejret gennem næsen. 4. Vent indtil det bipper (cirka 30 sekunder). 5. Når du har målingen, skal du indtaste temperaturen i appen. Du kan bruge kalibreringsværktøjet på prfilsiden i appen fr at tjekke, m du måler krrekt. Termmeteret gemmer din måling, så du kan tjekke den igen senere. Du kan gemme ved at trykke på knappen én gang, så den gemte måling vises i et par sekunder, før temperaturen nulstilles. Et tip så du husker at måle: Læg termmeteret venpå din telefn, inden du går i seng. Hvrnår skal du måle Mål kun din temperatur en gang m dagen, men i så mange dage sm muligt det giver bedre resultater. Frsøg at måle mindst 5 gange m ugen. Et gdt tip er at lægge termmeteret ven på din smartphne hver aften, inden du går i seng. Mål m mrgenen, når du vågner, inden du står p. Mål cirka på samme tid af døgnet g efter cirka den samme mængde søvn (+/- 2 timer). 4

5 Hvrnår skal du ikke måle Visse frhld kan påvirke din basaltemperatur g kan resultere i en unøjagtig registrering af ægløsning g falsk visning af grønne dage: Uregelmæssig søvn (+/- 2 timer i frhld til nrmalt) Søvnløshed Brug af medicin der kan påvirke din krpstemperatur Strt indtag af alkhl g tømmermænd Ekstensiv rygning Indtag af stffer Samleje den samme mrgen inden målingen Arbejde på nathld Føler sig dårlig Stress Infektin eller ildebefindende Rejser Udøvelse af masser af sprt aftenen før En lur Under disse frhld skal du enten ikke måle din temperatur den dag tryk derefter på "Spring i dag ver" eller markere indtastningen sm "Afvigende temp." i visningen Tilføj data. På denne måde vil målingen ikke blive brugt i algritmens udregning. Vi råder dig til at måle hver dag g bruge funktinen "Afvigende temp.", så det bliver en vane. Præventin: Frebyg en graviditet Sådan fungerer den Din daglige mrgenrutine: 1. Mål din temperatur sm det allerførste m mrgenen, efter du er vågnet, g inden du står p. 2. Tilføj din temperatur i appen. Visningen Tilføj data åbnes autmatisk, ellers kan du trykke på iknet "+" i øverste højre hjørne. Du kan gså tilføje yderligere data, sm f.eks. din menstruatin eller resultatet fra en ægløsningstest. Når du har gemt dagens data, beregner appen autmatisk din status fr dagen. 3. Tjek din fertilitetsstatus fr dagen hver dag. Appen vil vise din fertilitetsstatus med det samme, efter dine første data er indtastet. Du får en grøn eller rød dag afhængigt af, m du har brug fr at bruge beskyttelse. Grøn = Ikke fertil Grønne dage indikerer, at du ikke er fertil, g at du kan have samleje uden beskyttelse. Grønne dage markeres med en grøn cirkel beskrevet med rdene "Ikke fertil" indeni. 5

6 Rød = Brug beskyttelse Røde dage indikerer, at du højst sandsynligt er fertil, g at du risikerer at blive gravid. Brug beskyttelse (sm f.eks. kndm eller anden frm fr beskyttelse), eller afhld dig fra at have samleje fr at undgå en graviditet. Røde dage vises med en rød cirkel beskrevet med rdene "Brug beskyttelse" indeni.. Appen præciserer g angiver din ægløsning (et ægsymbl), g hvrnår du har fået eller frventes at få din menstruatin (blddråbesymbl). Appen viser gså frudsigelser fr kmmende dage i Kalendervisningen. Frudsigelserne kan ændre sig g bør ikke bruges sm det endelige resultat. Du bør derfr tjekke din status hver dag. Opsummering af kliniske studier hvr effektiv er Natural Cycles sm præventin? Natural Cycles er 93 % effektiv ved nrmal brug. Ved ptimal brug, f.eks. hvis du aldrig har ubeskyttet samleje på røde dage, er Natural Cycles 99 % effektiv. Der er blevet udført kliniske studier fr at evaluere effektiviteten af Natural Cycles sm præventin. Algritmens aktuelle versin (v.3) er blevet undersøgt på kvinder (i gennemsnit 29 år gamle). Ved undersøgelsens afslutning blev de følgende almindelig brugte fejlprcenter bestemt: 1. Appen har en fejlhyppighed fr metde på 0,6, hvilket er en måling fr, hvr fte appen ukrrekt viser en grøn dag, når kvinden faktisk er fertil, g hun bliver gravid efter at have haft ubeskyttet samleje på denne grønne dag. Dette betyder, at 0,6 ud af 100 kvinder, der bruger appen i et år, vil blive gravide grundet denne type fejl. 2. Appen har en fejlhyppighed fr perfekt brug på 1,0, hvilket betyder, at 1 ud af 100 kvinder, der bruger appen i et år g sm bliver gravide, vil blive dette enten frdi: a. De havde ubeskyttet samleje på en grøn dag, der ukrrekt blev tildelt sm ikke-fertil (dvs. metdefejl), eller b. De havde beskyttet samleje på en rød dag, men den valgte præventinsmetde fejlede. 3. Appen har en typisk fejlhyppighed fr brug på 6,5, hvilket betyder, at alt i alt vil 6,5 kvinder ud af 100 blive gravide i løbet af et års brug grundet alle mulige årsager (f.eks. frkert tildelte grønne dage, ubeskyttet samleje på røde dage g fejl ved præventinsmetde benyttet på røde dage). Opsummering af kliniske data fra kvinder m Natural Cycles aktuelle algritmeversins effektivitet: Algritme Versin Undersøge lses datinterv al Antal kvinde r Ekspnerings tid (kvinder-år) Antal graviditeter [værste tilfælde] Nrmal brug, PI (95 % frtrlighedsinterval ) [værste tilfælde] Fejlhyppighed fr metde (95 % frtrlighedsinter val) v.3 Sept apr [584] 6,5 (5,9-7,1) [7,9] 0,6 (0,4-0,8) 6

7 Natural Cycles effektivitet fr t undergrupper kvinder, der brugte hrmnel præventin inden fr 60 dage inden brugen af appen, g kvinder, der ikke brugte hrmnel præventin inden fr 12 måneder inden brug af appen: Undergruppe Typisk brug PI (95 % frtrlighedsinterval) Nylig hrmnel præventin 3779 kvinder Ingen hrmnel præventin 8412 kvinder 8,6 (7,2-10,0) 5,0 (4,3-5,7) Du kan finde en versigt ver frskellige præventinsmetders effektivitet i tillægget til denne vejledning. Dette vil hjælpe dig med at frstå den frventede effektivitetsgrad fr alle frmer fr præventin. Instruktiner, hvis du afbryder hrmnel præventin Type præventin P-pille (kmbineret, medium eller mini) IUS (intrauterint system) P-stav P-plaster (hrmnplaster), P-ring (vaginal ring) P-sprøjte Hvrnår kan du begynde med Natural Cycles? Vi anbefaler, at du pbruger alle de tilbageværende piller i din pakke. Du kan begynde at bruge Natural Cycles, lige så snart du er færdig. Du vil til at begynde med have et højt antal røde dage, men dette vil blive bedre med tiden. Du kan begynde at bruge Natural Cycles dagen efter, at det er blevet fjernet. Du kan begynde at bruge Natural Cycles dagen efter, at det er blevet fjernet. Du kan begynde at bruge Natural Cycles dagen efter, at det er blevet fjernet. Du vil til at begynde med have et højt antal røde dage, men dette vil blive bedre med tiden. Du kan begynde at bruge Natural Cycles, når virkningen af indsprøjtningen er aftaget. Dette tager 8-13 uger, afhængig af hvilken indsprøjtning du fik. Hvis du stpper med at bruge hrmnel præventin, kan du pleve en sepneringsblødning (phørsblødning), der vil være meget mildere end din nrmale menstruatin. Du vil typisk få din nrmale menstruatin et par uger senere. Sepneringsblødning skal ikke indtastes sm "menstruatin" i appen. 7

8 Hvis du bliver gravid, mens du bruger Natural Cycles Hvis din menstruatin er frsinket, g din temperatur ikke falder, så er du måske gravid, g appen vil pfrdre dig til at tage en graviditetstest fr at be- eller afkræfte graviditeten. Hvis testen er negativ, g du ikke får din menstruatin efter 48 timer, bør du tage endnu en graviditetstest i tilfælde af, at den første test blev taget fr tidligt til at registrere graviditeten. Hvis testen er psitiv, så tal med din læge. At planlægge en graviditet Når du planlægger en graviditet, skal du vælge "Planlæg en graviditet", når du lgger på i appen. Hvis du allerede er lgget på i appen, kan du gå til din prfilside g vælge "Planlæg en graviditet". I denne tilstand vises din fertilitet sm en skala, så du let kan identificere dagene, hvr det er mest sandsynligt, at du kan blive gravid. Den samme mrgenrutine gør sig gældende her mål, tilføj data g kntrllér din fertilitetsstatus. Maksimal fertilitet Meget høj fertilitet Høj fertilitet Medium fertilitet Lav fertilitet Meget lav fertilitet Usikkert Næppe fertil Når du planlægger en graviditet, anbefaler vi på det varmeste, at du tager ægløsningstests, frdi ægløsningen falder sammen med dine mest fertile dage. Hvis din menstruatin er frsinket, g din temperatur ikke synes at dale, vil vi pfrdre dig til at tage en graviditetstest fr at bekræfte graviditeten. Følg din graviditet Når du er gravid, bliver appen til en vervågningsenhed fr graviditeten, g den følger din g din babys udvikling. Sørg fr frtsat at måle din temperatur under hele din graviditet, da det kan give dig g det sundhedsfaglige persnale brugbare plysninger. Demtilstand Hvis du i øjeblikket bruger hrmnel præventin g endnu ikke har et termmeter, kan du bruge appen i demtilstand. I demtilstand kan du tilføje data eller tage en rundtur i appen. Dette er kun til demnstratinsbrug. Denne tilstand efterligner, hvrdan appen kan se ud, når først den lærer dig g din unikke cyklus at kende (efter 2-3 cyklusser). Når du hlder p med at bruge hrmnal præventin, eller du har fået dit termmeter, kan du nemt få adgang til den fulde versin af appen ved at trykke på knappen Start min gratis måned. Appen vil nu fungere til præventin eller til planlægning af en graviditet. 8

9 Prblemer/fejlfinding Hvis du ikke kan få adgang til appen, eller hvis appen ikke fungerer, eller hvis du har på frnemmelsen, at der er nget galt med dine prgnser, så følg trinnene nedenfr: 1. Brug beskyttelse, såsm kndm eller anden frm fr barrierebeskyttelse, indtil fejlen er rettet. 2. Kntakt vres helpdesk via help.naturalcycles.cm. Så vil vres faguddannede servicemedarbejdere hjælpe dig. App-versigt Din fertilitetsstatus fr dagen vises i frskellige visninger i appen. "I dag"-visningen På denne skærm får du alle de plysninger, sm du har brug fr, i en samlet versigt. En skærm, hvr du kan indtaste din temperatur, ppper autmatisk p, når du åbner din app m mrgenen. Når du har indtastet dine data, vises din fertilitetsstatus sm en farvet cirkel med yderligere plysninger indeni. Under cirklen kan du se ugentlige prgnser. Tryk på "+" fr at tilføje data såsm din temperatur, menstruatin eller ægløsningstest. Du kan gå ind i appen g pdatere din temperatur eller dine data til enhver tid. "Måned"-visningen Tryk på fanen Måned i kalendervisningen fr at få adgang til månedsvisningen. Her kan du se dine beregnede røde g grønne dage fr måneden. Disse kan ændre sig med tiden, g de bør ikke anses sm det endelige resultat. Du kan se, hvrnår du får ægløsning g menstruatin g med lethed få adgang til tidligere data ved at trykke på en hvilken sm helst dag. De dage, hvr du har indtastet data, er markeret med et "flueben". "Histrik"-visningen Fanen "Histrik" er en lg ver alle data, sm du tidligere har indtastet. Rul p g ned fr at se dine temperaturmålinger g cyklusdage såvel sm et uddrag af dine ntater vist med gråt nedenfr. "Graf"-visningen Få adgang til visningen ved at trykke på grafiknet "I dag". Grafen er en visualisering af din temperaturkurve. Se den udvikle sig, mens du frtsætter med at måle igennem hele din cyklus. Stryg til venstre eller højre fr at se grafer ver din sidste cyklus, g tryk "3 cyklusser" eller "9 cyklusser" fr at sammenligne dem med hinanden. Du kan se lgført samleje øverst på grafen. Din menstruatin, frugtbare dage g ægløsning angives med farver. "Statistik"-visningen Denne visning giver dig et verblik ver dine cyklusstatistikker, g hvrdan din gennemsnitlige cyklus ser ud sm graf. Du kmmer til at se din cyklus' længde g regelmæssighed samt en detaljeret analyse af din menstruatinscyklus' tre faser den fllikulære, luteale g ægløsningsfasen. Den gennemsnitlige statistik fr alle kvinder, der 9

10 bruger Natural Cycles, vises under din til sammenligning. Din cyklus begynder på dag 1 (CD1) med din første menstruatinsdag g slutter, hvr din næste menstruatin begynder. Offlinetilstand Når du er ffline, kan du frtsat tilføje din temperatur g andre data til appen. Når appen er ffline, beregner den ikke din fertilitetsstatus. I stedet vil appen vise en range cirkel, der indikerer din status sm værende "Brug beskyttelse". Brug beskyttelse (sm f.eks. kndm eller anden frm fr beskyttelse) eller afhlde dig fra at have samleje, indtil du er nline igen, g algritmen har beregnet dagens fertilitetsstatus. Prfilside Denne side gør det muligt fr dig at se g ændre dine persnlige indstillinger g din abnnementsplan samt se de resultater, du har mdtaget. In-app-beskeder Disse er venlige påmindelser g brugbare plysninger, vi sender til dig, så du kan få mest muligt ud af din Natural Cycles plevelse. Meddelelser tilpasses til din unikke cyklus g sendes kun, hvis de er relevante fr dig. Lær mere m din krp, nyd at vide, hvrnår din menstruatin starter g meget mere. Meddelelserne kan gså indehlde vejledning i mere hensigtsmæssig brug af appen, sm f.eks.: Hvis du indtaster en temperatur, der er urimelig høj eller lav, vil en besked øjeblikkeligt bede dig m at verificere den indtastede temperatur. Hvis du i Natural Cycles-appen indtaster ubeskyttet samleje på en rød dag, viser appen en advarselsbesked. En in-app-besked vil blive sendt til dig, hvis din menstruatin er frsinket, g din temperatur ikke falder, idet dette indikerer, at du måske er gravid. Beskeden vil råde dig til at tage en graviditetstest. På ngle dage vil en in-app-besked bede dig m at tage en ægløsningstest (LH-test). Det er valgfrit at tage en ægløsningstest, men den kan være med til at øge antallet af grønne dage pr. menstruatin. Påmindelser Du kan valgfrit indstille "Påmindelser" i Natural Cycles til at sende påmindelser m brug af beskyttelse, ægløsningstests, frventet PMS, måling af din temperatur g tjek af dine bryster. Det gør du ved at trykke på klkkeiknet i øverste venstre hjørne i appen. Bemærk, at du skal aktivere, at Natural Cycles kan sende dig push-meddelelser i din enheds indstillinger fr at du kan mdtage disse. Platfrmsbeskrivelse Natural Cycles app-versin: g senere Versin af medicinsk enhed: B Enheder, der kan bruges til at få adgang til applikatinen: 10

11 En mbiltelefn, der kører Andrid OS (versin 6 eller højere) eller ios (versin 10 eller højere), internet med 250 kbps eller hurtigere. En cmputer eller tablet med en internetbrwser: Micrsft Edge, Ggle Chrme, Apple Safari. Internet med 250 kbps eller hurtigere. Generel infrmatin Symblfrklaring Prducent CE-mærke Pas på! Se brugervejledning EF-OVERENSSTEMMELSESERKLÆRING Prducentens navn: NaturalCycles Nrdic AB Prducentens adresse: Luntmakargatan Stckhlm Sverige Kundesupprt: help.naturalcycles.cm Enhedens navn: Natural Cycles Vi erklærer, at dette prdukt pfylder alle krav i direktivet 93/42/EØF m medicinske anrdninger (MDD) g har mærket CE0123. Dat fr udgivelse: August 2018 Dkumentversin: EU & US v

12 TILLÆG Denne tabel giver infrmatin m de frskellige præventinsmetders effektivitetsgrad fra mindst effektive til mest effektive ved typisk brug. Reference: Trussell J, Cntraceptive failure in the US, Cntraceptin. Maj 2011; 83(5): Prcentdelen af kvinder, der plever en utilsigtet graviditet inden fr det første år med typisk brug g det første år med krrekt brug af præventin, g prcentdelen, der frtsætter brugen efter det første år. USA. % af kvinder, der plever en utilsigtet graviditet inden fr første år % af kvinder, frtsætter brugen efter et år 3 Metde Klnne (1) Typisk brug 1 Klnne (2) Krrekt brug 2 Klnne (3) Klnne (4) Ingen metde Sæddræbende stffer Videnbaserede fertilitetsmetder Standard dage-metden 6 5 T dages-metde 6 4 Ægløsnings-metde 6 3 Symptmtermisk metde 6 0,4 Sepnering Tampn 36 Kvinde med barn Barnløs kvinde 12 9 Kndm 7 Kvinde (k) Mand Pessar Kmbineret pille g pille kun indehldende prgestin 9 0,3 67 Evra-plaster 9 0,3 67 NuvaRing 9 0,3 67 Dep-Prvera 6 0,2 56 Intrauterine præservativer ParaGard (cpper T) 0,8 0,6 78 Mirena (LNG) 0,2 0,2 80 Implann 0,05 0,05 84 Sterilisatin, kvinde 0,5 0,5 100 Sterilisatin, mand 0,15 0,

13 Lactatinal Amenrrhea Methd (LAM): LAM er en højst effektiv, midlertidig præventinsmetde. 9 1 Prcentdelen af typiske par, der påbegynder brug af en metde (ikke nødvendigvis fr første gang), plever en tilfældig graviditet inden fr det første år, hvis de af en eller anden årsag ikke stpper brugen. Vurderinger af sandsynligheden fr graviditet inden fr det første år med typisk brug af sæddræbende stffer g pessar, er taget fra 1995 Natinal Survey f Family Grwth, g krrigeret fr manglende anmeldelse af abrt; vurderinger af videnbaserede fertilitetsmetder, sepnering, kndm til mænd, p-pillen g Dep-Prvera, er taget fra 1995 g 2002 Natinal Survey f Family Grwth, g krrigeret fr manglende anmeldelse af abrt. Se teksten fr vurderinger af afvigelse fr de andre metder. 2 Prcentdelen af par, der påbegynder brug af en metde (ikke nødvendigvis fr første gang), g sm bruger den rigtigt (både knsekvent g krrekt),plever en tilfældig graviditet inden fr det første år, hvis de af en eller anden årsag ikke stpper brugen. Se teksten fr vurdering af afvigelse fr hver metde. 3 Prcentdelen af par, der frsøger at undgå graviditet, g sm frtsætter brugen af en metde i 1 år. 4 Prcentdelen, der bliver gravide i klnne (2) g (3) er baseret på data fra beflkningsgrupper, hvr der ikke anvendes præventin, g fra kvinder, der stpper brugen af præventin fr at blive gravide. Blandt disse beflkningsgrupper bliver 89 % gravide inden fr 1 år. Denne vurdering blev nedjusteret en smule (til 85 %) fr at repræsentere prcentdelen af kvinder, sm eventuelt bliver gravide inden fr 1 år, g sm nu er afhængige af reversible præventinsmetder, hvis de helt hldt p med at bruge præventin. 5 Skum, cremer, gel, skedestikpiller g skedehinde. 6 Ægløsnings- g T dages-metderne er baserede på evaluering af cervixslim. Standard dage-metden undgår samleje på cyklusdage 8 til 19. Den symptmtermiske metde er en metde med dbbeltkntrl, der er baseret på evaluering af cervixslim fr at fastlægge den første frugtbare dag, g evaluering af cervixslim g temperatur fr at fastlægge den sidste frugtbare dag. 7 Uden sæddræbende stffer. 8 Med sæddræbende creme eller gel. 9 Fr at bibehlde effektiv beskyttelse md graviditet skal der anvendes en anden præventinsmetde, så snart menstruatinen begynder igen, frekvensen eller varigheden af amning reduceres, babyen intrduceres fr flaske eller babyen når 6 måneders alderen. 13